SEMARANG – Jumat, 14/01/24 KKN-PAR Stai Al-Hamidiyah 02
melakukan kegiatan senam bersama lansia yang diselenggarakan di halaman rumah kepala desa Bringin dengan tema “Meningkatkan Kesejahteraan Mental
dan Fisik lansia”. Program ini termasuk dalam salah satu kategori dari
Sustainable Development Goals (SDGs) ke-3 yaitu Kehidupan Sehat dan
Sejahtera. Kegiatan ini, dilaksanakan pada hari jumat,12/01/24,
pukul 07.00-09.00, yang dihadiri oleh Bapak dan Ibu Desa Bringin serta beberapa
perwakilan warga lanjut usia Desa Bringin, serta seluruh
anggota kelompok KKN 02 Stamidiya
Kegiatan senam lansia ini merupakan program monodisiplin kolaborasi
antara mahasiswa,Tujuan diadakannya senam
lansia ini untuk mengurangi resiko berbagai penyakit karena untuk usia
diatas 60 tahun, sebagai bentuk dukungan sosial kepada lansia dengan
pemberian informasi yang diperlukan, memberikan penilaian positif,
dukungan semangat, mengikut sertakan dalam kegiatan bersama-sama, dan
meningkatkan rasa senang pada lansia dengan adanya aktivitas bersama dan
punya hubungan sosial dengan kelompok seusianya, meningkatkan kesehatan
jasmani pada lansia, serta meminimalisir munculnya perasan kesepian
yang dapat berefek pada kesehatan lansia. Kegiatan ini juga dapat
meningkatkan wawasan masyarakat dalam menjaga kesehatan di usia senja
sehingga para lansia dapat tetap sehat, produktif, aman, dan sejahtera.
Antusiasme dari masyarakat lansia desa Bringin cukup tinggi, mereka
mengikuti kegiatan ini dengan penuh semangat dan sangat baik, senam ini
di pandu oleh instruktur senam dari KKNS 02, Setelah
kegiatan senam dilaksanakan, lalu dilanjutkan dengan pembagian leaflet
mengenai Kesehatan emosi pada lansia. Selanjutnya, tidak lupa juga
dilakukan pemberian gizi tambahan kepada lansia berupa pembagian snack.
Kegiatan ini berlangsung dengan baik dan lancar, dimana program
kesehatan ini meberikan dampak positif bagi para lansia Desa Bringin karena meberikan manfaat bagi kebugaran tubuh secara jasmani
kepada masyarakat lansia (lanjut usia) agar tidak mudah terserang
penyakit serta meningkatkan kesejahteraan mental lansia agar merasakan
dukungan semangat dengan mengikut sertakan dalam kegiatan bersama-sama,
dan meningkatkan rasa senang pada lansia dengan adanya aktivitas
bersama. Setelah kegiatan program senam selesai dilanjutkan dengan
bersalam-salam antara mahasiswa KKN dengan masyarakat lansia (lanjut
usia) Desa Bringin.
Senam
merupakan salah satu olahraga paling menyenangkan yang bisa dilakukan
oleh semua orang. Senam banyak diminati oleh perempuan muda hingga
ibu-ibu. Tapi tau ngga sih kalau ada senam khusus untuk lansia? Yap,
senam lansia. Pada dasarnya senam tidak memandang usia, baik muda maupun
tua. Namun, terdapat jenis senam tertentu yang dikhususkan untuk
lansia. Senam yang bisa dilakukan oleh lansia diantaranya yaitu senam
kebugaran lansia, senam hipertensi, senam diabetes melitus, dan senam
tera.
Pada kesempatan ini, mahasiswa KKN Universitas Jenderal Soedirman
mendampingi para lansia untuk melakukan senam tera. Senam tera adalah
latihan fisik dan mental yang memadukan gerakan-gerakan tubuh dengan
teknik dan irama pernapasan yang dilaksanakan secara teratur, serasi,
benar dan berkesinambungan. Senam tera berfungsi untuk membangun
kekuatan otot dan tulang sehingga bisa mencegah osteoporosis,
meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbahan dan kondisi gerak
tubuh serta meningkatkan energi para lansia.
Senam lansia ini sebenarnya merupakan kegiatan yang telah rutin
dilaksanakan oleh masyarakat Desa Kuwaru. Diharapkan dengan adanya senam
lansia secara rutin ini, para lansia dan pra-lansia dapat ikut serta
menjaga kesehatan tubuh mereka dengan rutin mengikuti senam ini. Senam
lansia sebagai bentuk kebugaran dapat menjadi salah satu upaya
meningkatkan daya tahan sistem karduovaskular yang terdiri dari jantung,
pembuluh darah, dan darah serta sistem musculoskeletal yang terdiri
dari otot, tulang, sendi, dan struktur jaringan penunjang sekitar send.
Apabila senam lansia dilaksanakan secara rutin, maka akan berdampak baik
bagi keseimbangan tubuh dan sistem imun para lansia. Selain pelaksanaan
senam lansia, ada pula penimbangan dan pengukuran tekanan darah yang
dilakukan oleh petugas Desa Kuwaru
Sumber : https://kuwaru.kec-kuwarasan.kebumenkab.go.id/index.php/web/artikel/170/428
Senam
merupakan salah satu olahraga paling menyenangkan yang bisa dilakukan
oleh semua orang. Senam banyak diminati oleh perempuan muda hingga
ibu-ibu. Tapi tau ngga sih kalau ada senam khusus untuk lansia? Yap,
senam lansia. Pada dasarnya senam tidak memandang usia, baik muda maupun
tua. Namun, terdapat jenis senam tertentu yang dikhususkan untuk
lansia. Senam yang bisa dilakukan oleh lansia diantaranya yaitu senam
kebugaran lansia, senam hipertensi, senam diabetes melitus, dan senam
tera.
Pada kesempatan ini, mahasiswa KKN Universitas Jenderal Soedirman
mendampingi para lansia untuk melakukan senam tera. Senam tera adalah
latihan fisik dan mental yang memadukan gerakan-gerakan tubuh dengan
teknik dan irama pernapasan yang dilaksanakan secara teratur, serasi,
benar dan berkesinambungan. Senam tera berfungsi untuk membangun
kekuatan otot dan tulang sehingga bisa mencegah osteoporosis,
meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbahan dan kondisi gerak
tubuh serta meningkatkan energi para lansia.
Senam lansia ini sebenarnya merupakan kegiatan yang telah rutin
dilaksanakan oleh masyarakat Desa Kuwaru. Diharapkan dengan adanya senam
lansia secara rutin ini, para lansia dan pra-lansia dapat ikut serta
menjaga kesehatan tubuh mereka dengan rutin mengikuti senam ini. Senam
lansia sebagai bentuk kebugaran dapat menjadi salah satu upaya
meningkatkan daya tahan sistem karduovaskular yang terdiri dari jantung,
pembuluh darah, dan darah serta sistem musculoskeletal yang terdiri
dari otot, tulang, sendi, dan struktur jaringan penunjang sekitar send.
Apabila senam lansia dilaksanakan secara rutin, maka akan berdampak baik
bagi keseimbangan tubuh dan sistem imun para lansia. Selain pelaksanaan
senam lansia, ada pula penimbangan dan pengukuran tekanan darah yang
dilakukan oleh petugas Desa Kuwaru.
Sumber : https://kuwaru.kec-kuwarasan.kebumenkab.go.id/index.php/web/artikel/170/428
Senam
merupakan salah satu olahraga paling menyenangkan yang bisa dilakukan
oleh semua orang. Senam banyak diminati oleh perempuan muda hingga
ibu-ibu. Tapi tau ngga sih kalau ada senam khusus untuk lansia? Yap,
senam lansia. Pada dasarnya senam tidak memandang usia, baik muda maupun
tua. Namun, terdapat jenis senam tertentu yang dikhususkan untuk
lansia. Senam yang bisa dilakukan oleh lansia diantaranya yaitu senam
kebugaran lansia, senam hipertensi, senam diabetes melitus, dan senam
tera.
Pada kesempatan ini, mahasiswa KKN Universitas Jenderal Soedirman
mendampingi para lansia untuk melakukan senam tera. Senam tera adalah
latihan fisik dan mental yang memadukan gerakan-gerakan tubuh dengan
teknik dan irama pernapasan yang dilaksanakan secara teratur, serasi,
benar dan berkesinambungan. Senam tera berfungsi untuk membangun
kekuatan otot dan tulang sehingga bisa mencegah osteoporosis,
meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbahan dan kondisi gerak
tubuh serta meningkatkan energi para lansia.
Senam lansia ini sebenarnya merupakan kegiatan yang telah rutin
dilaksanakan oleh masyarakat Desa Kuwaru. Diharapkan dengan adanya senam
lansia secara rutin ini, para lansia dan pra-lansia dapat ikut serta
menjaga kesehatan tubuh mereka dengan rutin mengikuti senam ini. Senam
lansia sebagai bentuk kebugaran dapat menjadi salah satu upaya
meningkatkan daya tahan sistem karduovaskular yang terdiri dari jantung,
pembuluh darah, dan darah serta sistem musculoskeletal yang terdiri
dari otot, tulang, sendi, dan struktur jaringan penunjang sekitar send.
Apabila senam lansia dilaksanakan secara rutin, maka akan berdampak baik
bagi keseimbangan tubuh dan sistem imun para lansia. Selain pelaksanaan
senam lansia, ada pula penimbangan dan pengukuran tekanan darah yang
dilakukan oleh petugas Desa Kuwaru.
Sumber : https://kuwaru.kec-kuwarasan.kebumenkab.go.id/index.php/web/artikel/170/428
Senam
merupakan salah satu olahraga paling menyenangkan yang bisa dilakukan
oleh semua orang. Senam banyak diminati oleh perempuan muda hingga
ibu-ibu. Tapi tau ngga sih kalau ada senam khusus untuk lansia? Yap,
senam lansia. Pada dasarnya senam tidak memandang usia, baik muda maupun
tua. Namun, terdapat jenis senam tertentu yang dikhususkan untuk
lansia. Senam yang bisa dilakukan oleh lansia diantaranya yaitu senam
kebugaran lansia, senam hipertensi, senam diabetes melitus, dan senam
tera.
Pada kesempatan ini, mahasiswa KKN Universitas Jenderal Soedirman
mendampingi para lansia untuk melakukan senam tera. Senam tera adalah
latihan fisik dan mental yang memadukan gerakan-gerakan tubuh dengan
teknik dan irama pernapasan yang dilaksanakan secara teratur, serasi,
benar dan berkesinambungan. Senam tera berfungsi untuk membangun
kekuatan otot dan tulang sehingga bisa mencegah osteoporosis,
meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbahan dan kondisi gerak
tubuh serta meningkatkan energi para lansia.
Senam lansia ini sebenarnya merupakan kegiatan yang telah rutin
dilaksanakan oleh masyarakat Desa Kuwaru. Diharapkan dengan adanya senam
lansia secara rutin ini, para lansia dan pra-lansia dapat ikut serta
menjaga kesehatan tubuh mereka dengan rutin mengikuti senam ini. Senam
lansia sebagai bentuk kebugaran dapat menjadi salah satu upaya
meningkatkan daya tahan sistem karduovaskular yang terdiri dari jantung,
pembuluh darah, dan darah serta sistem musculoskeletal yang terdiri
dari otot, tulang, sendi, dan struktur jaringan penunjang sekitar send.
Apabila senam lansia dilaksanakan secara rutin, maka akan berdampak baik
bagi keseimbangan tubuh dan sistem imun para lansia. Selain pelaksanaan
senam lansia, ada pula penimbangan dan pengukuran tekanan darah yang
dilakukan oleh petugas Desa Kuwaru.
Sumber : https://kuwaru.kec-kuwarasan.kebumenkab.go.id/index.php/web/artikel/170/
0 Komentar